常に忙しく、一分一秒を争う過酷な医療現場は、プレッシャーが大きく知らぬ間にストレスが溜まるものだ。看護師というプロの立場にあっても、周囲に対してイライラした感情をぶつけてしまいそうになる瞬間もあるのではないだろうか。しかし、不機嫌な態度やトゲのある言葉は、職場の雰囲気を悪化させるだけでなく、スタッフ間の報告や相談を躊躇させ、重大な医療ミスを引き起こす引き金にもなりかねない。誰もが安心して働ける環境を作り、周囲から心から慕われる存在になるためには、いかなるときも自分の感情をコントロールできるスキルが必須となる。

そこでおすすめしたいのが、怒りの感情を上手にマネジメントするアンガーマネジメントの手法だ。これは特にリーダー層を目指す看護師にとって重要な要素となる。この手法を極めれば、突発的なトラブルや理不尽な状況に直面したときでも、反射的に怒りを爆発させることなく、一歩引いた客観的な目で感情を見て、収められるようになる。常に穏やかで一貫したマインドを保ち続けることができる看護師は、後輩からも先輩からも絶大な信頼を寄せられるようになるだろう。

感情のコントロールが上手な人は、他人の言動に一喜一憂して自分をすり減らすこともないため、結果として自身の自己肯定感を高く維持することができる。自分の心の状態をいつも良好に保てているからこそ、他者に対しても本当の意味でやさしく、寛容に接することができるのだ。感情に振り回されず、周囲を思いやれる心の余裕を持ちたいなら、ぜひアンガーマネジメントを調べてみてほしい。